COACHING KOM FRI AF ANGST, STRESS OG OVERVÆLDELSE V/NINETTE LOUW
  • Forside
    • Privatlivspolitik
  • 1:1 Sessioner
    • Stress Coaching
    • Coach din hverdag
    • Coaching
  • Stress
    • Stress Er du ramt
    • Stress Tegn og symptomer
    • Stress Håndtering
    • Fra stress til trivsel
    • Forebyggelse af stress
  • BLOG
    • E-BOG 5 FANTASTISKE ...
    • VIDEO
    • Interview og artikler
  • Life Link
  • Andre siger
  • Kontakt
    • Kom på postlisten

14/12/2016

​TABU – Hjælp mine forældre er blevet gamle mennesker

0 Comments

Read Now
 
Håndtering af ens egne aldrende forælder, når det en dag pludselig er dem, der er blevet de gamle mennesker, er nogle af de glæder og udfordringer, der er en del af livets vej.
 
For de fleste af os er det en helt naturligt ting, at det er en del af livets vej, og når rollerne som børn lige så stille begynder at ændre sig til en ny rolle, som en støtte og omsorgsperson for vores egne forældre.
 
Det er ikke altid en sjov oplevelse, og for mange kommer det som et chok ikke længere har rollen som børnene, når at rollerne pludselig en dag er byttet om.
 
Det kan være en stor beslutning og udfordring at sende en forælder på plejehjem eller i beskyttet bolig. Samtidig med det sker, indser de fleste også, at det nu er godt med en hyppigere kontakt, fordi der nu kun er ”den korte ende af livet” tilbage for forælderen.
Billede
Hvad end grunden er, at sådan et skifte skal ske for vores forældre, vil det ofte føles en lille smule uvirkeligt for de flestes vedkommende. Det kan være et signal, som i mærkbar grad konfronterer os med, at vi selv ikke er udødelige, når vi ser på fores forældres situation.
 
Det kan måske bringe minder op om, hvordan de tog sig af os, da vi var børn, og gennem vores opvækst i øvrigt. Vi kan også komme i kontakt med følelsen af frygt for at blive ladt alene og for nogle mennesker er denne følelse nærmest en følelse, der opsluger og bringer en større følelse af sorg ind i livet, også selvom vi er voksne og i lang tid har været hjemmefra og alene. Det kan for nogle være en virkelig hård nød at knække.
 
En måde at tage hånd om dette - både før det sker og i situationen, er at tale åbent om følelserne, der opstår undervejs med venner og familien.
 
Der vil altid en i din omgangskreds, der har været igennem en lignende situation, og du vil kunne få opbakning og måske nogle gode råd, som du kan bruge i forhold til, hvordan du kan håndtere dig selv og de situationer, der kan opstå hen ad vejen.
 
I mange tilfælde kan det nærmest forløse noget af den indre ophobede stemning, når du får lov til at tale med andre om de ting, du selv er igennem med dine egne forælder.
 
Det kan være svært at åbne døren ind til dødens punktum for ens nære, og her tale om hvad de selv ønsker, der skal ske i den forbindelse – hvordan foregår en begravelse, når det ikke er naboen, men ens selv, der kan bestemme.
 
Der er ingen vej uden om, at snakken skal tages, og hvis man er i god tid, kan den bides over i små bidder som fx hvilke blomster de har ønsker om – hvad er ynglings blomsten, hvis du skulle havde glemt det. Start snakken om deres afdøde venners begravelser og lyt efter, hvad de siger, deres holdninger om det de oplevelse.
 
Har du svært ved at finde rede i, hvad de mener, så spørg dine forældre direkte, hvad de ønsker sig for den sidste rejse, hvad skal ske, når de skal herfra. Hvad ønsker de af tøj til begravelsen – altså vel at mærke have på sig i kisten, vil de brændes eller vil de hellere hele ned i jorden.
 
Hvad er deres ønsker omkring selve ceremonien i kirken, og hvilke sange skal der synges. Har de sørget for økonomien omkring bisættelsen / begravelsen, eller har de ikke tænkt over det. Det er altid en god information at have, da en begravelse kan være en bekostelige affære.
 
Er der papirer, der skal kigges igennem, så gør det samtidig med, at de flytter fra deres nuværende bolig, til der hvor de skal hen – plejehjem el. ældrebolig. Koder til konti og hvad de nu måtte have, er også vældig rare at have ved hånden, hvis de samtidig er ved at miste overblikket over alt det praktiske i hverdagen. Måske de er moderne ældre med en facebookside osv.
 
Det er måske ikke det sjoveste i verden at skulle igennem sådanne forandringer med sine forældre, og du ved ikke om de er kommet dig i forkøbet ved at have arrangeret det hele, hvis du ikke får taget emnet op om deres fremtidig bortgang inden tiden er løbet fra jer.
 
Der er en helt del ting, der skal tages højde for, når ens forældre dør. Jo tidligere, der er styr på tingende, jo mere kan du være med den sorg, som de fleste oplever, der kommer, når ens beskytter, historiefortæller og den der elsker en uanset, hvor kvajet og dum man har været, er gået bort.
 
Der opstå et tomrum og følelser, som skal bearbejdes.
 
På mange måder er sådan en tid også et signal til en ny begyndelse, når vi begynder at kigge ind i familiens fortid og historier. Alt imens vores forældres liv bevæger sig hen imod færdiggørelsen af deres eget liv, kan vi være vidne til alt det, de har brugt deres tid på her på jorden.
 
Vi har mulighed for at lave lidt af en introspektion i forhold til, hvad vi selv har oplevet og brugt vores tid på, og hvad vi har lyst til at bruge en tid vi selv har tilbage i vores egen fremtiden. Bogstaveligt talt iagttage dig selv og find ud af, hvordan du selv opfatter den sidste rejse, hvor hvordan du ønsker din egen slutning skal være, så dine efterladte ved, hvad de skal forholde sig til.
 
Dette indre selvcheck kan i mange tilfælde give nyt pust i den mørke tid og motivation til at leve livet endnu mere fuldt ud - nu.
 
Disse glæder og udfordringer, der er ved sådanne situationer, er alt sammen en del af det liv, vi skal igennem alle sammen.
 
Præcis som bedsteforældre, oldeforældre og tipoldeforældre og tip tip … En lang lige linje af gentagelse ud i noget, der sjovt nok er et TABU, hvor vi en dag vågner op og tænker … HJÆLP MINE FORÆLDRE ER BLEVET GAMLE!

Share

0 Comments

12/12/2016

Den hårde læring: At grine er også at trække vejret

0 Comments

Read Now
 
Vi alle har fra tid til anden dage, hvor det kan føles som om, at verden er imod os, eller det kaos vi oplever, vi er havnet i ingen ende vil tage.
En negativ omstændighed,
leder hen til den næste 
negative omstændighed,
der leder til den næste,

og den næste …
Du undrer dig måske over på sådanne dage, om dit liv nogensinde vil blive normalt igen.
 
Men en negativ dag, som alle andre dage, kan indeholde og være en gave til dig.



Billede
​Vi har alle dårlige dage, og på de dage er der ofte en diamant gemt i form af en gave, lige klar til at blive åbnet og kigget på. ​
En negativ dag kan vise dig, at det kan være;
  • tid til at sænke farten,
  • skifte kurs, eller
  • skifte over til et mere positivt fokus eller livssyn.

​En negativ dag kan være en dag, hvor du kan høste visdom om dig selv eller andre, som du måske ville havde overset eller skubbet væk som ingenting på en god dag. 
 
De negative dage kan helt sikkert give dig en oplevelse af ukomfortable følelser, som du ellers foretrækker at undgå og samtidig er sådan en dag, en potent mulighed for at lærer noget nyt omkring sig selv og om dine indgroede vaner og mønstre.
 
En negativ dag for dig er måske, at du misser et vigtigt møde, fordi din bil ikke ville starte, din tørretumbler gik i stykker, eller du modtog en rigtig dårlig nyhed allerede fra morgenstunden.

Uheldige hændelser oveni hinanden, som en perlerække på snor på samme dag eller på hinanden følgende dage kan efterlade os med følelsen af at være hudløse, sårbare og skrøbelige.
 
Sagen er, at negative dage kun kan have en langtidsvirkning og -effekt på os selv, hvis vi tillader det.
 
Det kan lette din dag og give dig en bedre tilgang til disse dage eller situationer, at spørge dig selv: Hvad kan jeg lære af denne situation. Hvis det ikke giver mening, fortsæt med: Hvad skal jeg lære af denne situation.
 
Nogle gange oplever vi det sammen igen og igen, fordi vi mennesker har en tendens til ikke at ”tage ved lære” første gang, med mindre det gør rigtig ondt, som at tabe gryden med kogende vand, selv om vi har tænkt tanken, den er nok for tung!
 
En negativ følelsesmæssig tilstand på en dårlig dag kan være en indikator på, at du måske i nogle tilfælde har brug for at kigge efter, om du har nået at sige til eller fra. eller du skal måske være mere hjemme på din egen banehalvdel og ikke så meget over i andre. Selvom du gerne vil hjælp til.
 
Du skal måske kigge observere dig selv, om du er for lidt opmærksom på de valg du tager eller har for travlt til at tage bevidste valg.
 
Eller det kan være så simpelt, at din dårlige dag bare er en reminder til dig selv om at se lidt mere lyst på tingende. 
 
Negative dage bidrager til det menneske vi i fremtiden vil blive, gennem det vi føler og oplever af udfordringer i vores hverdag eller liv i et hele taget.
 
Vores negative dage kan fx lærer os
 
  • at være tålmodige og udholdende.
  • at huske på at vores attitude og fokus skaber vores destination og
  • at fordi der kommer en negativ oplevelse betyder det ikke, at sådan vil det altid være 
 
En dårlig dag er bare en blandt mange gode dage, og vi ville ikke gide bekymrer os over en dårlig dag, hvis vi altid holdt fokus på alt, hvad der er godt.
 
Du skal vide, at alle har på et eller andet tidspunkt en oplevelse af en dårlig dag, du er ikke alene om det.
 
Verden er ikke imod dig.
 
I morgen er der atter en ny dag, hvor du kan vælge hvilket fokus du ønsker skal sætte dagsordenen for din dag.
 
Det er altid dit valg.
 
Et positivt fokus fra morgenstunden skaber guld i mund og glæde i hjerte.
 
At grine er også at trække vejret.
 
Du kan vælge at gøre en indsats for, at din dag skal være en af de positive og fyldt med dejlige glade oplevelser, eller du kan vælge lidelsens vej og se, hvilken læring og indsigt, der ligger til dig, som kan få dig til at vokse som menneske denne dag. Dit valg – dit ansvar.
 
God fornøjelse med at grine ”lidt mere”
 
/  Ninette

Share

0 Comments
Details

    Her finder du Tips & Tricks til din hverdag.

    Inspirerende indspark til, hvordan du kan ændre dit fokus og få en hverdag, hvor ting lykkes for dig - hele tiden. 

    Siden vil løbende blive opdateret med nye punkter som vil kunne hjælpe dig til at skabe den forandring, som du ønsker i dit liv. 

    Ønsker du mere inspiration, end du finder her, er du velkommen til at få vores nyhedsbreve.

    Tidligere indlæg

    December 2016
    Januar 2016
    Oktober 2015
    September 2015
    August 2015

    Kategorier

    Alle

    RSS-feed

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • Forside
    • Privatlivspolitik
  • 1:1 Sessioner
    • Stress Coaching
    • Coach din hverdag
    • Coaching
  • Stress
    • Stress Er du ramt
    • Stress Tegn og symptomer
    • Stress Håndtering
    • Fra stress til trivsel
    • Forebyggelse af stress
  • BLOG
    • E-BOG 5 FANTASTISKE ...
    • VIDEO
    • Interview og artikler
  • Life Link
  • Andre siger
  • Kontakt
    • Kom på postlisten