Få gang i din Stresshåndtering ved hjælp af stresscoaching
Alle kan blive ramt af stress. Det kan være hårdt at acceptere, når det rammer en selv! Allerede der for, er det en rigtig god ide at få en samtale med en stresscoach for at finde frem til årsag. Så du sammen med din stresscoach kan finde en læsning og lægge en strategi for, hvordan du kommer fri af din stress.
Alle kan komme sig over stress og finde tilbage til sig selv igen.
Allerede når du har opdaget din stress og er begyndt i et stresscoachingforløb, er du på vej ud af din stress. At erkende du har stress, er det første skridt i den rigtige retning. Det kan være en lang proces at erkende, at du måske er ramt af mere end almindelig travlheds-stress.
Typisk reagerer vi først på den usunde stress, når det bliver rigtig slemt, og ofte har ens omgivelser lagt mærke til det længe før en selv. Har du lagt mærke til, hvor mange gange personer omkring dig, spørger dig om har for mange opgaver, eller skulle tage og slappe lidt af, lidt oftere?
En person, der har stress, befinder sig i en slags osteklokke og er blind for egne symptomer på stress og hvilken effekt og indvirkning det rent faktisk har på lang sigt. Fordi stress ofte udvikler sig over en langstrakt periode, glemmer den stressramte ofte hurtigt, hvordan det føles, når man har det godt. Følelsen af stress bliver på en måde normal for den stressramte.
Book en tid nu på +45 26 28 00 88, så du kan komme tilbage til en hverdag med glæde og sjov, og hvor du kan huske, ikke lægger ting fra dig, uden du kan huske hvor 2 minutter efter, og hvor du, hvis du har lyst, har overskud til at sætte dig afslappet med en bog, eller genoptage din hobby.
Stress er oftest relateret til arbejdspladsen, men også familielivet eller forholdet til venner og bekendte kan være stressende.
I hverdagen betyder stress ofte, at vi oplever, at vi ikke kan leve op til de krav og usynlige forventninger omverdenen eller vi stiller til os selv.
Stress er din hjernes reaktion på stressfaktorer. Disse opleves som ydre påvirkninger, men det der virkelig stresser os, er den betydning, som vi skaber af de ydre påvirkninger og hvordan vi fortolker situationerne ud fra vores overbevisninger om, hvad der er rigtig og forkert.
Stress er den tilpasning, der sker i din krop som reaktion på dine oplevelser.
Fra naturens side er stress en hensigtsmæssig tilstand, da den hjælper os med at yde en ekstraordinær indsats, når det kræves.
Men fortsætter tilstanden i længere tid, kan det medføre en permanent belastning af kroppen, der i værste fald kan lede til diagnosen; Udbrændt.
Det er vigtigt at tage sin stress alvorligt og komme i behandling hurtigt, så der ikke opstår varige skader. Et stresscoachingforløb hjælper dig til at finde tilbage til dine egne værdier og på den måde skabe mulighed for, at du kan finde hjem i dig selv, og leve dit liv, som du ønsker det.
Book en tid til stresscoaching nu på mobil 26 28 00 88. Så du kan komme videre, hvis du har stress eller efter du har være berørt af stress. Jo før du kommer i gang, jo mindre skade gør du på dig selv.
Gør en god handling for dig selv, ingen andre kan gøre det for dig.
Alle kan komme sig over stress og finde tilbage til sig selv igen.
Allerede når du har opdaget din stress og er begyndt i et stresscoachingforløb, er du på vej ud af din stress. At erkende du har stress, er det første skridt i den rigtige retning. Det kan være en lang proces at erkende, at du måske er ramt af mere end almindelig travlheds-stress.
Typisk reagerer vi først på den usunde stress, når det bliver rigtig slemt, og ofte har ens omgivelser lagt mærke til det længe før en selv. Har du lagt mærke til, hvor mange gange personer omkring dig, spørger dig om har for mange opgaver, eller skulle tage og slappe lidt af, lidt oftere?
En person, der har stress, befinder sig i en slags osteklokke og er blind for egne symptomer på stress og hvilken effekt og indvirkning det rent faktisk har på lang sigt. Fordi stress ofte udvikler sig over en langstrakt periode, glemmer den stressramte ofte hurtigt, hvordan det føles, når man har det godt. Følelsen af stress bliver på en måde normal for den stressramte.
Book en tid nu på +45 26 28 00 88, så du kan komme tilbage til en hverdag med glæde og sjov, og hvor du kan huske, ikke lægger ting fra dig, uden du kan huske hvor 2 minutter efter, og hvor du, hvis du har lyst, har overskud til at sætte dig afslappet med en bog, eller genoptage din hobby.
Stress er oftest relateret til arbejdspladsen, men også familielivet eller forholdet til venner og bekendte kan være stressende.
I hverdagen betyder stress ofte, at vi oplever, at vi ikke kan leve op til de krav og usynlige forventninger omverdenen eller vi stiller til os selv.
Stress er din hjernes reaktion på stressfaktorer. Disse opleves som ydre påvirkninger, men det der virkelig stresser os, er den betydning, som vi skaber af de ydre påvirkninger og hvordan vi fortolker situationerne ud fra vores overbevisninger om, hvad der er rigtig og forkert.
Stress er den tilpasning, der sker i din krop som reaktion på dine oplevelser.
Fra naturens side er stress en hensigtsmæssig tilstand, da den hjælper os med at yde en ekstraordinær indsats, når det kræves.
Men fortsætter tilstanden i længere tid, kan det medføre en permanent belastning af kroppen, der i værste fald kan lede til diagnosen; Udbrændt.
Det er vigtigt at tage sin stress alvorligt og komme i behandling hurtigt, så der ikke opstår varige skader. Et stresscoachingforløb hjælper dig til at finde tilbage til dine egne værdier og på den måde skabe mulighed for, at du kan finde hjem i dig selv, og leve dit liv, som du ønsker det.
Book en tid til stresscoaching nu på mobil 26 28 00 88. Så du kan komme videre, hvis du har stress eller efter du har være berørt af stress. Jo før du kommer i gang, jo mindre skade gør du på dig selv.
Gør en god handling for dig selv, ingen andre kan gøre det for dig.
Life Link v/Ninette Louw
Master Coach ITS PCC ICF
CVR nr. 12 75 71 07
Lyngbygårdsvej 98, 2800 Kgs. Lyngby
Mobil 26 28 00 88
Email: [email protected]
Master Coach ITS PCC ICF
CVR nr. 12 75 71 07
Lyngbygårdsvej 98, 2800 Kgs. Lyngby
Mobil 26 28 00 88
Email: [email protected]