Hvad end grunden er, at sådan et skifte skal ske for vores forældre, vil det ofte føles en lille smule uvirkeligt for de flestes vedkommende. Det kan være et signal, som i mærkbar grad konfronterer os med, at vi selv ikke er udødelige, når vi ser på fores forældres situation.
Det kan måske bringe minder op om, hvordan de tog sig af os, da vi var børn, og gennem vores opvækst i øvrigt. Vi kan også komme i kontakt med følelsen af frygt for at blive ladt alene og for nogle mennesker er denne følelse nærmest en følelse, der opsluger og bringer en større følelse af sorg ind i livet, også selvom vi er voksne og i lang tid har været hjemmefra og alene. Det kan for nogle være en virkelig hård nød at knække. En måde at tage hånd om dette - både før det sker og i situationen, er at tale åbent om følelserne, der opstår undervejs med venner og familien. Der vil altid en i din omgangskreds, der har været igennem en lignende situation, og du vil kunne få opbakning og måske nogle gode råd, som du kan bruge i forhold til, hvordan du kan håndtere dig selv og de situationer, der kan opstå hen ad vejen. I mange tilfælde kan det nærmest forløse noget af den indre ophobede stemning, når du får lov til at tale med andre om de ting, du selv er igennem med dine egne forælder. Det kan være svært at åbne døren ind til dødens punktum for ens nære, og her tale om hvad de selv ønsker, der skal ske i den forbindelse – hvordan foregår en begravelse, når det ikke er naboen, men ens selv, der kan bestemme. Der er ingen vej uden om, at snakken skal tages, og hvis man er i god tid, kan den bides over i små bidder som fx hvilke blomster de har ønsker om – hvad er ynglings blomsten, hvis du skulle havde glemt det. Start snakken om deres afdøde venners begravelser og lyt efter, hvad de siger, deres holdninger om det de oplevelse. Har du svært ved at finde rede i, hvad de mener, så spørg dine forældre direkte, hvad de ønsker sig for den sidste rejse, hvad skal ske, når de skal herfra. Hvad ønsker de af tøj til begravelsen – altså vel at mærke have på sig i kisten, vil de brændes eller vil de hellere hele ned i jorden. Hvad er deres ønsker omkring selve ceremonien i kirken, og hvilke sange skal der synges. Har de sørget for økonomien omkring bisættelsen / begravelsen, eller har de ikke tænkt over det. Det er altid en god information at have, da en begravelse kan være en bekostelige affære. Er der papirer, der skal kigges igennem, så gør det samtidig med, at de flytter fra deres nuværende bolig, til der hvor de skal hen – plejehjem el. ældrebolig. Koder til konti og hvad de nu måtte have, er også vældig rare at have ved hånden, hvis de samtidig er ved at miste overblikket over alt det praktiske i hverdagen. Måske de er moderne ældre med en facebookside osv. Det er måske ikke det sjoveste i verden at skulle igennem sådanne forandringer med sine forældre, og du ved ikke om de er kommet dig i forkøbet ved at have arrangeret det hele, hvis du ikke får taget emnet op om deres fremtidig bortgang inden tiden er løbet fra jer. Der er en helt del ting, der skal tages højde for, når ens forældre dør. Jo tidligere, der er styr på tingende, jo mere kan du være med den sorg, som de fleste oplever, der kommer, når ens beskytter, historiefortæller og den der elsker en uanset, hvor kvajet og dum man har været, er gået bort. Der opstå et tomrum og følelser, som skal bearbejdes. På mange måder er sådan en tid også et signal til en ny begyndelse, når vi begynder at kigge ind i familiens fortid og historier. Alt imens vores forældres liv bevæger sig hen imod færdiggørelsen af deres eget liv, kan vi være vidne til alt det, de har brugt deres tid på her på jorden. Vi har mulighed for at lave lidt af en introspektion i forhold til, hvad vi selv har oplevet og brugt vores tid på, og hvad vi har lyst til at bruge en tid vi selv har tilbage i vores egen fremtiden. Bogstaveligt talt iagttage dig selv og find ud af, hvordan du selv opfatter den sidste rejse, hvor hvordan du ønsker din egen slutning skal være, så dine efterladte ved, hvad de skal forholde sig til. Dette indre selvcheck kan i mange tilfælde give nyt pust i den mørke tid og motivation til at leve livet endnu mere fuldt ud - nu. Disse glæder og udfordringer, der er ved sådanne situationer, er alt sammen en del af det liv, vi skal igennem alle sammen. Præcis som bedsteforældre, oldeforældre og tipoldeforældre og tip tip … En lang lige linje af gentagelse ud i noget, der sjovt nok er et TABU, hvor vi en dag vågner op og tænker … HJÆLP MINE FORÆLDRE ER BLEVET GAMLE!
0 Comments
En negativ dag kan vise dig, at det kan være;
En negativ dag kan være en dag, hvor du kan høste visdom om dig selv eller andre, som du måske ville havde overset eller skubbet væk som ingenting på en god dag. De negative dage kan helt sikkert give dig en oplevelse af ukomfortable følelser, som du ellers foretrækker at undgå og samtidig er sådan en dag, en potent mulighed for at lærer noget nyt omkring sig selv og om dine indgroede vaner og mønstre. En negativ dag for dig er måske, at du misser et vigtigt møde, fordi din bil ikke ville starte, din tørretumbler gik i stykker, eller du modtog en rigtig dårlig nyhed allerede fra morgenstunden. Uheldige hændelser oveni hinanden, som en perlerække på snor på samme dag eller på hinanden følgende dage kan efterlade os med følelsen af at være hudløse, sårbare og skrøbelige. Sagen er, at negative dage kun kan have en langtidsvirkning og -effekt på os selv, hvis vi tillader det. Det kan lette din dag og give dig en bedre tilgang til disse dage eller situationer, at spørge dig selv: Hvad kan jeg lære af denne situation. Hvis det ikke giver mening, fortsæt med: Hvad skal jeg lære af denne situation. Nogle gange oplever vi det sammen igen og igen, fordi vi mennesker har en tendens til ikke at ”tage ved lære” første gang, med mindre det gør rigtig ondt, som at tabe gryden med kogende vand, selv om vi har tænkt tanken, den er nok for tung! En negativ følelsesmæssig tilstand på en dårlig dag kan være en indikator på, at du måske i nogle tilfælde har brug for at kigge efter, om du har nået at sige til eller fra. eller du skal måske være mere hjemme på din egen banehalvdel og ikke så meget over i andre. Selvom du gerne vil hjælp til. Du skal måske kigge observere dig selv, om du er for lidt opmærksom på de valg du tager eller har for travlt til at tage bevidste valg. Eller det kan være så simpelt, at din dårlige dag bare er en reminder til dig selv om at se lidt mere lyst på tingende. Negative dage bidrager til det menneske vi i fremtiden vil blive, gennem det vi føler og oplever af udfordringer i vores hverdag eller liv i et hele taget. Vores negative dage kan fx lærer os
En dårlig dag er bare en blandt mange gode dage, og vi ville ikke gide bekymrer os over en dårlig dag, hvis vi altid holdt fokus på alt, hvad der er godt. Du skal vide, at alle har på et eller andet tidspunkt en oplevelse af en dårlig dag, du er ikke alene om det. Verden er ikke imod dig. I morgen er der atter en ny dag, hvor du kan vælge hvilket fokus du ønsker skal sætte dagsordenen for din dag. Det er altid dit valg. Et positivt fokus fra morgenstunden skaber guld i mund og glæde i hjerte. At grine er også at trække vejret. Du kan vælge at gøre en indsats for, at din dag skal være en af de positive og fyldt med dejlige glade oplevelser, eller du kan vælge lidelsens vej og se, hvilken læring og indsigt, der ligger til dig, som kan få dig til at vokse som menneske denne dag. Dit valg – dit ansvar. God fornøjelse med at grine ”lidt mere” / Ninette  Kunne du forestille dig, at du kunne holde glæden og fokus hele dagen ?
At det rent faktisk opleves som en fornøjelse at møde på job - hver dag. Er det en tanke, der ligger langt væk? Kunne du overhovedet tænke dig, at være glad hver dag? Hvis du skulle mærke efter, hvad ville så føles rarest? Fortsætte, som det er nu, og lade stå til? eller Tage skeen i den anden hånd, og gøre noget godt for dig? Du må huske dig selv på, at der er ikke andre, der kan ændre dine oplevelser i din hverdag. Til gengæld har du mulighed for, at få din helt egen og personlige coach, som du kan tale med om alt mellem himmel og jord, uden at der er nogen, der lytter med. Stress - Livskrise - eller bare ked af det uden nogen egentlig umiddelbar grund. Du finder GRATIS inspiration her på bloggen - du kan også med fordel hente den GRATIS e-bog med metoder til dig, der gør, at du kan få en bedre og mere stressfri hverdag. GRATIS E-BOG klik her ... Eller hvis du ved, at du vil igang med din nye og bedre hverdag: Kom videre her.
Med ro i sindet
Med ro i sindet bliver alting meget nemmere … for nogle mennesker! For andre er ro i sindet et levende mareridt. Når du bliver helt stille inden i, kan der ske det, at du begynder at kunne mærke dig selv. Og kan du mærke dig selv, mærker du også de behov, som du måske længe ikke har fået opfyldt i hverdagens trummerum. Har du tænkt: "Jeg er ensom" Få sat ord på dine behov og opfyld dem Har du ikke sat ord på dine behov, eller er dine behov så følelsesmæssige krævende, i forhold til hvad der mangler i din hverdag, at det virker uoverskueligt, er en vis herre løs i Laksegade! En måske tiltrængte ro kan på et split sekund forsvinde ind i et kaotisk virvar af tanker og følelser, som så oversvømmer din krop og nu ser ensomhedens lurvede ansigt sit snit til at få plads på forreste række. Så buldrer den frem og kigger dig dybt i øjnene. Lige der midt i stilheden. Her står du så, ude i den smukke natur, som i et nu ikke længere virker så tiltrækkende, den falmer og pludselig bliver den kedelig og dyster at se på. Det der ellers var en smuk efterårsdag, forsvinder lige for øjnene af dig. Når følelsen af "jeg er ensom" får overtaget Pludselig vil du bare hjem. Til hest med tiltrængt ro og et med naturen. Du holder ikke ud at være der et sekund længere. Af sted med dig og på vej hjem løber du lige indenom bageren. Pyha. Hvor nogle vælger at trække sig tilbage og gemme sig for nedrullede gardiner – indtil det går over! - bag nedrullede gardiner kan følelsen af at være ensom og helt alene for et øjeblik udholdes og bedst af alt er, der ingen der kan se dig, så er kage, brød, chokolade, kaffe, øl eller lignende for andre noget, der nemt dulme ensomhedsfølelsen for en kort stund. Ensomheden har fået plads, og skriger til dig i dit indre: ”Jeg er alene, alene, altid og i evighed”. Et negativt tankemønster får pludselig overtaget i dig og alt føles tungt, mørkt og dystret. Bum. Vejen ud af ensomhed kan føles lang (måske) For nogle mennesker, der havner tung i tanken "Jeg er ensom" her, kan vejen ud af ensomhed opleves eller føles som lang og uden ende, og på det nærmeste uopnåelig. Det siges, at der dør flere mennesker af ensomhed end af at ryge! Sagen er den, at her der hjælper en Panodil Zap ikke dig ud af en hverdag med ensomhedsfølelsen, og der skal mere til end et Qvick-fix, for at det spiller i længden. Til gengæld kan en positiv ændring opstå, når du tager ansvar for din ensomhedsfølelse. Beslut dig i dag - Tag ejerskab over dine tanker og følelser Der er ingen vej uden om. Heller ikke en vej hen over. Er du havnet i de dyster tanker og ubehagelige følelser om ensomhed, har du som alle og enhver en rejse at foretage dig. Og det er ikke en rejse til de varme lande vel at mærke! Du har en personlig rejse for an dig, hvor noget af det, du vil opleve, der skal til, er, at du begynder at ændre på dine tankevaner. Tanken "Jeg er ensom" er ikke den tanke, der for dig videre. Lidt som i et detektivarbejde, skal du finde ind til kernen af hvad det er, som du går rundt og tænker af tanker for dig selv. Det er noget af det, der skal til for at du kommer ud af din gamle historie, som jo på sin vis er overstået, og hen til nye øjeblikke, hvor alt er muligt. Vil du ud af din ensomhed – Begynd med dine automatiske tanker Mange tanker er du måske slet ikke opmærksom på, at du tænker. Tankemønstrene kører helt automatisk og pludselig er du fanget ind af de følelser, der opstår i forlængelse af de tanker du tænker. Tænk her bare her på, hvordan det opleves at gå i biografen, og alle de følelser du kommer igenne, når du ser en enkelt film. Uopmærksomhed i forhold til, hvordan du tænker og hvad du tænker i din hverdag, er den medvirkende årsag til, at en ensomhedsfølelse kan fange dig ind i sit edderkoppespind til at begynde med, og der holde dig fanget i en følelsesmæssig tilstand, som opleves svær at komme ud af. Interessante er tankerne Det interessante er, at når du tænker en tanke, kræver det, at du stiller dig selv et spørgsmål først. Som du også selv svarer på - lige bagefter! Er du ikke bevidst om dine tanker, lægger du højst sandsynligt heller ikke mærke til, når du har stillet dig selv et spørgsmål. Du er kun bevidst om svaret, som ikke kommer alene, det har en følelse med på slæb. Nu reagerer du ud fra følelsen, stiller et nyt spørgsmål, kommer med et nyt svar til dig selv og måske en ny følelse, eller den første følelse bliver forstærkeret, og så er du der (igen) – lige midt i et hamsterhjul af ubeviste spørgsmål, svar og følelser. Jeg er ensom, jeg er ensom, jeg er ensom bliver til sist en rundkørsel, hvor du ikke når at køre fra i tiden, inden du tager en tur rundt igen. Du har regnet den ud… Som du helt sikkert har regnet ud, kan det ende ud i et rundspind så stærkt, at det nærmest føles som en umulighed at hoppe af igen. På den måde får du ikke fat i, hvad din ensomhedsfølelse egentlig handler om, eller lægger mærke til, hvor og hvordan den opstod til at begyne med. I virvaret af følelser og tanker har du glemt situationen, der fremkaldte den. Fra tanke til uopfyldt behov Tanker er ofte affødt af et behov, som vi ikke er bevidste om. Vores ubevidst behov ligger ofte til grund for vores tanker. Derfor er vi måske ikke altid klar over, hvordan ensomhedsførelsen er opstået. Sæt ord på dine behov og opfyld dem Ensomhed handler i langt de fleste tilfælde om uopfyldt behov og din evne til at få dine behov opfyldt, altså at sige dem højt. Ingen er tankelæsere, heller ikke du i forhold til de mennesker, der er omkring dig. Udtrykker du ikke, hvad du har brug for eller søger for at finde på noget, som kan fylde dig op og give dig en følelse af glæde, eller hvilken følelse du nu har behov for at få opfyldt, kan du opleve at føle dig ensom og helt alene i verden. Det selvom du rent faktisk har både en partner, børn, familie, stor vennekreds, job, kollegaer, fritidsinteresse … Kender du dine egne reelle behov? På en måde er vi alle alene i verden Set ud fra den kendsgerning, at vi hver især har et eget ansvar for at få opfyld vores egne behov, er alle mennesker ensomme, hvis vi hver især ikke går ud og får vores egne behov opfyldt. Kan du handle på dine egne behov eller evner du at se, hvordan dine egne behov kan blive opfyldt, og du selv tage ansvar for disse behov, som du selv nu engang har, ville du ikke ende ud i en følelse af at "jeg er ensom". Der vil simpelthen ikke opstå plads til den følelse i dit indre følelsesregister … fordi du vil være bevidst om at søge dine behov opfyldt. Ensomhed og behovet for at høre til og blive forstået Ensomhed handler for mange om et ubevidst behov for at ”høre til et sted” eller et behov for at ”være sammen med mennesker, der forstå en”. Ud af ensomhed En måde at træde ud af ensomhedsfølelsen er at begynde at tage ansvar for at få opfyldt egne behov. Tag det første skridt, også selvom der er en chance for, at du bliver afvist, eller for at du ikke kan få det, du gerne vil have. Bliver du afvist, så er det op på hesten igen. Find nye veje, indtil du til sidst opnår det, du gerne vil have ind i dit liv. Du får ikke noget ud af at sidde og vente på, at andre skal kommer ud af det blå og give dig noget af det, som du har brug for. Allerede til en start; Hvordan skal de vide, hvad du har brug for?! Udfordre dig selv Parker din stolthed, generthed, eller hvad der indtil nu har stoppet dig, et øjeblik. Find frem til dine behov italesæt dem, kom ud af busken selv om du føler dig sårbar, bange eller oplever, at du mangler mod. Der er altid nogen, der har noget at give til andre. Gør noget andet end du plejer og læg mærke til forskellen. Der er ingen, der kan tankelæse på dine behov. Gid der var så vel! Så ville det hele være meget nemmere, eller ville det? Find ind til dit tankemønster, stop dine automatiske spørgsmål; ”Elsker han mig, nej det gør han sikkert ikke. Skal vi så skilles. Ja, det skal vi sikkert. BØH”. Spørg din partner. ”Jeg har en oplevelse af, at du ikke elsker mig mere… er det sandt”. ”Nej, Skat - jeg elsker dig mere end nogen sinde. Jeg har bare lige nogle problemer på mit arbejde, jeg grubler lidt over”. ”Ok”. BUM. Dine tanker og følelser handler om dig, italesæt dine behov. Hvilket behov, kunne tænkes ikke var opfyldt her – måske samhørighed: ”Skat, jeg har behov for, at vi kysser godnat og godmorgen hver dag”? Konklusion: ”Fralægger vi os ansvaret for, at vi selv er medvirkende årsag til, at ensomhedsfølelsen har indfundet sig i hverdagen, vil hverken du eller jeg kunne komme uden om, at vejen ud af hamsterhjul virker umulig. Har du et behov for – fx socialt samvær – er det et behov, du selv må tage vare på bliver opfyldt i din hverdag. Som fx at tage telefonen og ringe til familie, ven eller veninde og sige – ”Hey, vil du med ud og drikke en kop kaffe”. Og samtidig være indforstået med, at du kan få et nej, det passer ikke lige. For vi skal huske på, at nogle gange, er er der jo andre, der ringer til os og inviterer til socialt samvær, hvor det ikke lige passer, og vi så der selv siger nej tak/afviser invitationen. Er behovet tid for dig selv, er der en mulighed for at tage i biografen, når børnene er lagt i seng, og sige til din partner; Jeg har et behov for nogle timer for mig selv. Og er du alene forældre, spørg en i din omgangskreds, om de vil sidde ”brandvagt”, efter børnene er lagt i seng, så du lige kan smutte ud og gå i biffen eller sætte dig på en cafe og have lidt voksentid for dig selv. Sæt ord på dit behov, vær’ indstillet på at den du spørg, måske ikke har overskud lige nu til at møde dig i dit behov. Var det i biografen du ville - tag i biografen med dig selv, hyg dig, køb popcorn og sæt dig til rette i biografens mørke til præcis den film, som du har lyst til at se. God fornøjelse. Du kan med fordel hente den gratis E-bog - "5 fantastiske metoder ..." Den handler om stress, og indeholer øvelser, der også meget vel kan bruges, når du ønsker at skifte fokus i dine tanker.  Dramafri Hverdag - Stop dine konflikter Hej du,
Ja, dig … Kom nærmere. Må jeg spørge dig om noget? Læs kun videre, hvis du tænkte JA! ;-) Oplever du uendelige konflikter, diskussioner eller kaos i din hverdag. På din arbejdsplads? Eller i dit privatliv? Det er der nu råd for, og det er ganske billigt. Meld dig til en aften med MINDFULNESS og introduktion til en DRAMAFRI HVERDAG. Jeg lover dig, at det helt sikkert bliver sjovt, og ganske vist lidt alvorligt! Vælger du at bruge 2½ time nu på tirsdag, den 13. oktober fra kl. 18:30 og betaler mig 150,- kr. kvitterer jeg med lige præcis den viden, du har brug for lige nu til at komme i gang med en DRAMAFRI HVERDAG og det med kaffe/the og sødt til. Meld dig til på sms til 26280088 eller skriv til [email protected] PS Det foregår på Lyngbygårdsvej 98, 2800 Kgs. Lyngby - Tæt på motorvej, offentlig transport og med gode parkeringsmuligheder ... PPS Vil bare lige være sikker på, at du fik med, at det bliver mest sjovt!!!  Er der blank skærm....? Har det været en uge med stress og jag, sidder du lige nu og tænker, hvornår er det weekend? Så se med her…
Quick-fix til en weekend med positive følelser… Stop op et øjeblik lige nu og tænk over, hvad vil det vigtigste være at gøre i forhold til dig selv i weekenden. Mærk efter. Hvad er det, som du har behov for, for at få mere energi. Hvilken ting ville gøre en forskel for dig denne weekend. Hvis du kun har en ½ time at gøre godt med, hvad skulle det være? For nogle vil det være at læse et kapitel i en bog, for andre vil det være at sætte sig og kikke ud af vinduet, eller at tage en kop kaffe med ud i haven. For andre igen ville det være at gå sig en lille tur. Hvad er det for dig? Du kan også stille dig selv et spørgsmål; Hvad er jeg glad for? Og herefter vælger du at have fokus på dette hele weekenden. Altså have dit fokus på alle de ting, store som små, som du er glad for – og kun gør det! I stedet for at brokke dig! Stop med at brokke dig over alt det negative, du synes der omkring dig lige nu. Er du fejlfinder? Brug denne weekend til at skifte dit fokus hen til alt det, som er positivt, stort som småt. Det giver energi. Energien vil altid følge dit fokus, så har du et negativt fokus, får du negative følelser. Har du et positivt fokus, kan du generere positive følelser. Hvad vælger du? Bliv klogere på dig sammen med mig og få en Dramafri hverdag. Kom og lær dig selv at kende på ny – Få en smagsprøve på en dramafri hverdag tirsdag, den 13. oktober 2015 kl. 18:30 – 21:00. Din investering i dig; En tirsdag aften og 150,00 kr. Har du fået blod på tanden ved tanken om mindre drama i din hverdag, kan du glæde dig til lørdag, den 7. november kl. 09:00 – 16:00, hvor det handler om, hvordan du får en dramafri jul med familien. Bliv klogere på dig selv og skab mindre drama i din hverdag. Invester kr. 995,00 i en fredelig jul. Du tilmelder dig her; [email protected] Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte mig på 26 28 00 88. Ha’ det rigtig fantastisk og husk også at nyde weekenden. /Ninette Hør, hvad du skal gøre for at undgå en weekend med manglende nærvær .... Så vil jeg bare sige rigtig god fornøjelse og ha en rigtig dejlig weekend. Ninette 17/9/2015 coaching i nye lokaler på ny lokation i lyngby og nu med mulighed for KostomlægningRead Now I disse dage er jeg i fuld gang med at forbedrede det sted, hvor du fremover kan få coaching, der fremmer en endnu bedre kommunikation i din hverdag. Så du kan opleve, hvor fantastisk du er, og mærke dit fulde potentiale hver dag, uden at blive ramt af hverdagens dramaer, skænderier og andet uforudset, som måske normalt bringer dig ud af dit fokus.
Udover coaching i mine nye lokaler - fortsat i Lyngby - kan du også stifte bekendtskab med AlletidersSlank. Et program jeg har sammensat med kostomlægning og coaching til dig, der vil gøre op med din yoyo-vægt en gang for alle. Det er ikke en slankekur, det er en kostomlægning, der støtter dig hele vejen. Du kan tabe op til 30 kg på 90 dage. Følger du programmet til punkt og prikke, vil du opleve en ændret opfattelse af dig selv i din egen krop, masser af energi og overskud, og ikke mindst den ubetingede glæde ved at gøre noget godt for dig selv. Det er altså ikke bare coaching, undervisning og intuitiv kommunikation, du vil opleve hos Soulcare Academy, som mit nye sted hedder. Her finder du nemlig også AlletidersSlank. Din mulighed for at tabe op til 30 kg på 90 dage. AlletidersSlank – er måden at gøre det på, når du ønsker et vægttab, som er vedvarende. Ring til mig på 26280088 og hør, hvad AlletidersSlank kan gøre for dig. Du er ikke overladt til dig selv i perioden - vi har som et minimum daglig sms-kontakt, som er inkluderet i din plan. Vi er med dig alle 90 dage. AlletidersSlank virker både for kvinder og mænd! Der er flere muligheder også 100% coaching alle 12 uger, skulle du ønske det. Det handler om dit opgør med din fedt- og vandhukommelse, en kostomlægning målrettet din hverdag, vitaminer og homøopati. Der er 3 pakker at vælge imellem og en 4. pakke med muligheder for tilvalg, som fx
AlletidersSlank er en personlig kostomlægning. Derfor vil der altid være en telefonsamtale forud for igangsætningen af programmet, for at afklare, om AlletidersSlank er det rette program for dig. 90 dage detox og kostomklægning til dig, der ønsker at vælge dig selv til en gang for alle, aldrig mere yoyo-vægt. Kom i mål med dit vægtønske, og bliv der. Til dig, der er mindre glad for motion, så handler dette ikke om, at du skal dyrke rå mængder af motion. Rent faktisk må du ikke dyrke motion i detox-perioden, som er de første 30 dage. Lyder det som noget for dig, endelig en kostomlægninger, der rent faktisk vil kunne hænge sammen med din hverdag - Ring i dag, så er du igang! Telefonnummeret er 26 28 00 88, eller du kan skrive til mig på [email protected], så ringer jeg dig gerne op. Husk at skriv dit eget telefonnummer. /Ninette Nogle gange går tiden stærkt.
Du nåede måske ikke at bemærke sommeren, fordi der var travlt – igen? Det er interessant som tiden går, ik’? Og egentligt så kommer tiden forbi hele tiden. Kikker du lige nu på dit ur, kommer der en helt nyt time til dig sammen med den store viser. En ny time. Dugfrisk og klar til at blive brugt, oplevet og udnyttet. Udnytter du din tid ”rigtigt”? Ja, hvis der er noget, der er rigtigt! Det er spørgsmålet i dag. Hvad er det rigtige for dig … den næste time? Hvad vil du bruge den til?
Mens jeg har dig … Er du også hoppet på den ”Nye mandag morgen” ... SØNDAG AFTEN?! Tjekker du dine mails, inden du lægger dig til at sove søndag aften, for ”så er du forberedt til, hvad der møder dig mandag morgen på kontoret….?!!! Nå, men det var det der efterår, vi kom fra. Den tid kalenderen siger, at vi nu er kommet til. Fik du så oplevet sommeren, mærket den, også de dage, hvor solen skinnede varmt og dejligt. Ja, du læste rigtigt! For vi har faktisk haft nogle skønne sommerdage i år. Oplever du, at tiden forsvinder for dig? At du egentlig bare halser efter? Så kunne det være en rigtig god ide, at begynde at se dig omkring efter årsagen. Og ikke så langt væk fra dig selv, vel! For svaret ligger inde i dig. Har du lukket døren til din indre stemme, den der hensynsfuldt fortæller dig, hvornår det er blevet for meget, og omprioritering er nødvendig. Vel at mærke ikke i dit hus! Nej, omprioritering af din tid. Hvis du har været med før her på min blog, så ved du godt, hvad jeg vil sige til dig nu! Overvej, om det er tid til en omgang sparring med en coach, der holder dig til ilden. Coaching på den konstruktive, nærværende og humoristiske måde. Ja, for du får svar på tiltale hos mig. Til gengæld lover jeg dig, at jeg er venlig og imødekommen, og fortæller dig præcist, hvad det er, du overser i din hverdag. Kom glad, kom sur, kom grædende. Jeg står og venter i døren. Du er velkommen til at ringe i forvejen. Så går du ikke forgæves! Mobil 26 28 00 88. Du skal afsætte ca. 1½ times tid. Der er fri og nem parkering. Vi ses. /Ninette. PS: Gør det her lige nu… Øvelsen til dig i dag... Den er lige nu, at sætte dig ned og skriver på et stykke papir eller din foretrukne elektroniske device, alt det fantastiske du har oplevet denne sommer. Også alt det magiske; De hyggelige møder på gaden, parkeringspladsen, i køen i supermarkedet. Gør du det, by passer du dit ego, og kommer ind bagved, og kan nu mærke, at det ér rigtigt; Der har sørme været dejlige sommerdage og aftener. Og kalenderen siger KUN september. God fornøjelse, og vi ses snart igen. PS2: Hvis du kunne tænke dig nogle onsdage i efteråret med kreativ udfoldelse, som fx MAL DIG GLAD, eller aftener JUST FOR FUN, så send mig din e-mail, så kvitterer jeg med en invitation. Det er afstressende, det er hyggeligt og mest af alt, det bliver vildt sjovt. Skriv til [email protected] – Skriv: Invitation i emnefeltet. Og vil du være sikker på ikke at gå glip af noget, så skriver du også ”jeg vil med på din nyhedsliste…”. Kender du det …
Du er kommet ud af døren og ind på din arbejdsplads. Der var trængsel på vejen, måske var bussen prop fyldt eller S-toget blev holdende lige uden for den station du skulle af på i minutter, der føltes som timer. Nu er du havnet på din plads, har startet computeren. Du er ikke i det bedste humør. Har du prøvet det? Og har du oplevet, at du nogle gange ”sidder fast” i din oplevelser fra morgentrafikken, fordi du fastholder dit fokus på turen du tog fra dit hjem til din arbejdsplads? Tænk lige over det … og på … Hvor er dit fokus lige nu … Her? Er dit fokus på, hvad du lavede for lidt siden? Eller har du dit fokus på, hvad du skal senere i dag? Dér hvor dit fokus er, dér er også din følelser, dit nærvær, din energi! Tag en dyb vejrtrækning – lige nu! Og traf en beslutning; ”Hvor vil jeg have mit fokus lige nu”? Vil du have dit fokus på ”for lidt siden – lige nu – eller om lidt”? Bring dit fokus frem til nu … Se på dit ur – Hvad er klokken? Tag dit fokus ind i det klokken er lige nu, og bliv der og fortsæt din dag. Kik på uret, når du mærker, at dit fokus er et andet sted. En måde at komme tilbage til et fokus af her og nu er; Ved at tage en dyb vejrtrækning, samtidig med at du tager en beslutning om at være nærværende i dette nu, der er lige nu! Er det en af de her dage, hvor du oplever en eller anden for form for kaos omkring dig, så kan du tilføje; At lægge mærke til, hvordan er luften lige nu … våd, varm, kold, Derefter at mærke om der er noget i din nærhed, der dufter godt, mindre godt, er der lyde osv. Skab for dig dine egne små hints til at komme tilbage til et bevidst nu. Find ting eller måder der gør, at du kommer ind i dit nu. På dit arbejde kan det være en bestemt ting, som du har stående på dit kontor, eller liggende i din lomme, hvad der nu virker for dig og er muligt i din hverdag. Det kan fx være et skærmbillede af noget som du synes er smukt, Det kan være en tekst på et stykke papir, Eller en lille ”dims” i din lomme. Og alt sammen noget du har besluttet dig for, forbinder dig med dit nu, når du opdager, at du er faldet ind i et ubevidst nærvær. God fornøjelse. Skab den hverdag du ønsker. Ingen andre kan gøre det for dig. Ring og booke en tid til stresscoaching eller coaching til en sjovere hverdag. Du kan ringe på 26 28 00 88 og høre om dine muligheder for en gladere hverdag. God weekend. /Ninettere. |
Her finder du Tips & Tricks til din hverdag.Inspirerende indspark til, hvordan du kan ændre dit fokus og få en hverdag, hvor ting lykkes for dig - hele tiden. Tidligere indlæg
December 2016
Kategorier |
RSS-feed
